ALB UK News

Menu
  • Home
  • Albania
  • Kosova
  • UK
  • Kina
  • Diaspora
  • Bota
  • Maqedonia
  • Sports
  • Show – Biz
    • Kulture
    • Technologji
    • Opinion
    • Shendetesi
    • Shqiperia
    • Popular
  • ALBUK.TV
  • Kontakto
    • Live TV & Studio Kontakt
    • Termat dhe Kushtet
    • Terms and Condition
  TRENDING
Netflix blen studiot e Warner Bross për 72 miliardë dollarë 9 hours ago
Hidhet shorti i Botërorit 2026, Anglia në grupin e ‘vdekjes’ 11 hours ago
Mësohen kundërshtarët e mundshëm të Kosovës në rast kualifikimi në Kupën e Botës 2026 11 hours ago
Shorti/ Iu ka shënuar Curri, zbulohen rivalët e mundshëm të Shqipërisë në Botëror. Ja ndarja finale e grupeve 11 hours ago
SHBA ultimatum Europës: Merrni kontrollin e NATO-s deri në vitin 2027 12 hours ago
Next
Prev
Home Bota

Dikur i njohur si “Herkuli i Vogël”, tani 29-vjeçari habit me transformimin

albnews by albnews
27 December, 2021
in Bota
0
Dikur i njohur si “Herkuli i Vogël”, tani 29-vjeçari habit me transformimin
  • Facebook
  • Share on X
  • LinkedIn
  • WhatsApp
  • Email
  • Copy Link

Richard Sandrak lindi në vitin 1992 dhe u etiketua si “Herkuli i Vogël” në botë në moshën gjashtë vjeçare. Gjatë fillimit të viteve 2000, ai mund të ngrinte 82 kg, dhe në moshën 8-vjeçare, ai ngriti një stol 95 kg – kjo arritje i dha atij titullin e ‘djaloshit më të fortë në botë’.

Tani, 21 vjet më vonë, ai duket krejtësisht i panjohur si i rritur. Barku dhe muskujt nuk ekzistojnë më dhe ai duket si një 29-vjeçar i rregullt.

RelatedPosts

Netflix blen studiot e Warner Bross për 72 miliardë dollarë

SHBA ultimatum Europës: Merrni kontrollin e NATO-s deri në vitin 2027

Përgjysmohen kërkesat për azil në Gjermani, ligji i shtetësisë do të ashpërsohet

Sipas raporteve, përqindja e yndyrës trupore të Richard ishte jashtëzakonisht e ulët kur ai ishte një fëmijë i famshëm. Prindërit e tij u kritikuan shumë për këtë pasi u publikua një dokumentar për të.

Fëmija mrekullibërës ushtronte me të atin gjashtë ose shtatë orë në ditë në fillim të viteve 2000. Ai bënte 600 pompa dhe 300 squats në ditë. Ai gjithashtu ndoqi një dietë shumë të rreptë që nuk lejonte ushqime të padëshiruara apo ëmbëlsira. 

Në atë kohë, ekspertët kishin thënë se nuk ishte e mundur që një fëmijë të prodhonte testosteron të mjaftueshëm për t’u bërë aq muskuloz. Ata lanë të kuptohet se ndoshta fëmijës i janë dhënë steroide .

Richard është tashmë 29 vjeç, dhe nuk do t’ia dijë për bodybuilding. Amerikano-ukrainasi thotë se nuk e merr më malli për stërvitjen.

“Jo, nuk ngre pesha, por jam shumë krenar për të kaluarën time. Nuk është diçka që nuk dua që njerëzit ta dinë, thjesht nuk do të ngelem duke jetuar në të”, tha ai në një intervistë.

Foto/ Dikur i njohur si "Herkuli i Vogël", tani 29-vjeçari
Foto/ Dikur i njohur si "Herkuli i Vogël", tani 29-vjeçari
Foto/ Dikur i njohur si "Herkuli i Vogël", tani 29-vjeçari
Foto/ Dikur i njohur si "Herkuli i Vogël", tani 29-vjeçari
albnews

albnews

Live ALBUK TV

Recent News

Netflix blen studiot e Warner Bross për 72 miliardë dollarë

Netflix blen studiot e Warner Bross për 72 miliardë dollarë

5 December, 2025
Hidhet shorti i Botërorit 2026, Anglia në grupin e ‘vdekjes’

Hidhet shorti i Botërorit 2026, Anglia në grupin e ‘vdekjes’

5 December, 2025
Mësohen kundërshtarët e mundshëm të Kosovës në rast kualifikimi në Kupën e Botës 2026

Mësohen kundërshtarët e mundshëm të Kosovës në rast kualifikimi në Kupën e Botës 2026

5 December, 2025
Shorti/ Iu ka shënuar Curri, zbulohen rivalët e mundshëm të Shqipërisë në Botëror. Ja ndarja finale e grupeve

Shorti/ Iu ka shënuar Curri, zbulohen rivalët e mundshëm të Shqipërisë në Botëror. Ja ndarja finale e grupeve

5 December, 2025
Copyright © 2025 ALB UK News | Powered by ALB UK News
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Cookie settingsACCEPT
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
No Result
View All Result